Telepati için zihni sessizleştirme enerjinin gürültüsüz bir alanda akmasını sağlayan en önemli adımdır. Çünkü telepatik sinyaller ince ve hafif titreşimlerdir. Zihin kalabalık olduğunda bu titreşimler duyulmaz. Zihin sustuğunda his daha net gelir, sezgi daha güçlü çalışır ve telepatik bağ çok daha belirgin hale gelir.
Telepati Nedir ve Telepati Nasıl Yapılır? (Rehber)
Zihni sessizleştirmenin ilk adımı nefesin ritmine dönmektir. Burnundan yavaş bir nefes alırsın. Nefesi verirken düşüncelerin biraz uzaklaştığını hissedersin. Bu döngüyü birkaç kez tekrarladığında zihin kendi hızını bırakır. Nefes zihin gürültüsünü yavaşça çözer.
Sonra bedenin ağırlığını fark edersin. Omuzların, çenen, yüzün, kaşlarının arasındaki gerilimi hafifçe serbest bırakırsın. Bu gevşeme zihni doğal şekilde yumuşatır. Beden rahatladığında zihin de rahatlar. Zihin sessizleşmeye başladıkça telepatik sinyalin ilk kıpırtısı hissedilir.
Zihin sessizliği bazen düşünceleri durdurmak demek değildir. Düşüncelerin akmasına izin vermek demektir. Gözlerini kapatırsın ve zihninden geçen düşünceleri sadece izlersin. Onlara karışmazsın. Onları itmezsin. Sadece akmalarına izin verirsin. Bir süre sonra düşünce akışı ağırlaşır ve aralarında boşluklar oluşmaya başlar. Telepati bu boşluklarda belirir.
Bir diğer yöntem tek nokta farkındalığıdır. Gözlerini kapalı tutar ve zihninde tek bir görüntü tutarsın. Bu bir ışık olabilir, bir renk olabilir ya da sadece boş bir alan olabilir. Zihin görüntüye odaklandığında diğer düşünceler arka plana çekilir. Bu odak sessizliği büyütür.
Kalp enerjisine odaklanmak da zihni sessizleştirir. Elini göğsünün ortasına koyarsın. Orada hafif bir sıcaklık hissedersin. Bu sıcaklığa nefes verirsin. Kalp enerjisi açıldıkça zihin gürültüsü kendiliğinden azalır. Kalp alanı sakinleştiğinde telepatik bağ daha güçlü hissedilir.
Zihni sessizleştirmenin en etkili adımlarından biri anda kalma hissidir. Birkaç saniyeliğine sadece nefesini, bedenini ve bulunduğun anı fark edersin. Hiçbir şeyi düşünmezsin. Sadece var olursun. Bu kısa an bile telepatik enerjinin kapısını açar. Çünkü telepati en çok şimdi anında çalışır.
Sessizlik derinleştiğinde beden sinyalleri belirir. Başın üstünde hafif bir baskı, alın bölgesinde yumuşak bir titreşim, göğüste genişleme ya da mide çevresinde tatlı bir hafiflik zihin sessizleştiğinde enerjinin yükseldiğinin işaretidir. Bu hisler telepatik kanalın açıldığını anlatır.
Zihin sustuğunda telepatik sinyaller çok daha hızlı fark edilir. Birinin enerjisi yaklaşınca içinden gelen o küçük uyarı daha net duyulur. His daha temiz gelir. Bağ daha kolay hissedilir. Çünkü sessiz zihin telepatiyi en saf haliyle algılar.